핫스톤 마사지는 따뜻한 돌을 사용하여 근육을 이완시키는 마사지 기법입니다. 열을 통해 몸의 긴장을 풀어주며, 혈액순환을 촉진시켜 신체의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 몸이 차갑거나 긴장이 심한 사람들에게 매우 효과적입니다.

아메리칸 원주민 역시 마사지를 치유의 한 수단으로 여겼음이 증명되었습니다.

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마사지를 받기 전에 너무 무리한 활동을 피하고, 적당히 몸을 풀어주는 것이 좋습니다. 또한, 마사지를 받기 전날에는 충분한 수면을 취하고, 음주나 과식을 피하는 것이 중요합니다.

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